SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Witkowo

31 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pyszne chwasty / Małgorzata Kalemba-Drożdż. - Rozszerzone wydanie. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 346, [6] stron : fotografie kolorowe ; 25 cm.

Autor

Kalemba-Drożdż Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Chwasty Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Czy zamiast uparcie pozbywać się chwastów, nie prościej, przyjemniej i bardziej eko będzie po prostu je… zjeść? Zasmakuj w twarożku z kurdybankiem, upiecz wegańskie bułeczki z komosą i skosztuj spaghetti z pączkami mniszka! Dowiedz się, jak przyrządzić nalewkę z kwiatów fiołka, i ugotuj risotto z koniczyny! Pokrzywa, tasznik, babka czy gwiazdnica nie muszą być wrogimi intruzami, lecz mogą stać się składnikiem wyjątkowego dania! Pyszne chwasty to absolutnie niecodzienna książka kucharska. Zawiera 142 propozycji smacznych dań z roślin, których nie lubimy oglądać w naszych ogródkach – chwastów. Jadalnych, zdrowych i skrywających wiele oryginalnych smaków. źródło opisu: materialy wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunologicznych : jak uzdrowić jelita i wzmocnić układ odpornościowy / Palmer Kippola ; przedmowa Mark Hyman ; [tłumaczenie Karol Wysocki]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 439 stron : tabele ; 24 cm.

Autor

Kippola Palmer Hyman Mark (1959- ) Wysocki Karol

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby autoimmunologiczne Leczenie dietą Odporność Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ponad 10 procent światowej populacji cierpi na co najmniej jedną z ponad setek chorób autoimmunologicznych. Znajdują się one w pierwszej dziesiątce chorób śmiertelnych. Ich lista jest długa i stale rośnie. Do chorób autoimmunologicznych należą na przykład: zapalenie tarczycy Hashimoto (niedoczynność tarczycy), choroba Gravesa-Basedowa (nadczynność tarczycy), cukrzyca, zapalenie jelit, choroba Leśniowskiego-Crohna, stwardnienie rozsiane (SM), celiakia, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), toczeń, wypryski, łuszczyca, a także bielactwo. Nawet przewlekła borelioza i niektóre rodzaje chorób serca zostały niedawno sklasyfikowane jako autoimmunologiczne. Dodatkowo takie dolegliwości, jak chroniczne zmęczenie, bezsenność, alergia, mgła umysłowa, bóle, drętwienie i mrowienie, wypadanie włosów, niestrawność oraz otyłość wpływają destrukcyjnie na codzienne funkcjonowanie organizmu, doprowadzając do przewlekłych chorób. Dzięki tej książce dowiesz się, jak trafnie diagnozować objawy chorób autoimmunologicznych i jak skutecznie sobie z nimi radzić. Co istotne, Autorka proponuje naturalne metody, bez konieczności wprowadzania leczenia farmakologicznego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia polska : pysznie i zdrowiej / [koncepcja: Aga Kozak, Michał Janica, Maciek Żakowski ; ilustracje Jagna Wróblewska]. - Warszawa : Jeronimo Martins Polska, 2017. - 239, [1] strona : ilustracje (głównie kolorowe) ; 27 cm.

Autor

Kozak Aga Janica Michał Żakowski Maciek Wróblewska Jagna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowe odżywianie Kuchnia polska

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: Biedronka.

Twórcom zależało na kreatywnym i nowoczesnym zaprezentowaniu znanych dań kuchni polskiej, niektóre z nich zaadaptowano również do wymogów diety wegetariańskiej, jak np. jarskie flaczki boczniaków. Przepisy dodatkowo opatrzono wskazówkami, w jaki sposób przygotować konketne potrawy lub jakie podmienić w nich składniki, aby otrzymać lżejszą i zdrowszą wersję. Trafionym pomysłem wydaje się również otwierający wydawnictwo rozdział, w którym objaśnione są dokładnie różne techniki krojenia oraz wskazówki, które mają sprawić, że w kuchni staniemy się sprytniejsi i sprawniejszy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak wiecznej młodości : jak zachować młodość i witalność w każdym wieku / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie 1. - Kraków : Otwarte, 2020. - 314, [6] stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Menopauza Młodość Zdrowe odżywianie Żywność prozdrowotna

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Książka o zdrowym odżywianiu, która pomaga kobietom w każdym wieku żyć bardziej energicznie. Odpowiedni styl życia i odżywania pomaga przejść przez zmiany, jakie z czasem zachodzą w ciele kobiety. Często nie da się już dłużej zachować zdrowia oraz szczupłej sylwetki, jedząc to, co jadło się do tej pory. Przepisy przygotowane przez autorkę pomagają kobietom zachować młodość, energię i dobre samopoczucie niezależnie od wieku. Zdrowie odżywianie, ruch, spokojny sen oraz pozytywne myślenie sprawiają, że ciało i umysł stają się zdrowsze, a także długowieczne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak zdrowia / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie 2. - Kraków : Otwarte, 2021. - 365, [19] stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia wegetariańska Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Poznaj moje przepisy na naturalne leki oraz zdrowe napoje i potrawy, bezpieczne diety oczyszczające, a także jak w sposób holistyczny wprowadzić do życia spokój, radość i dobrą energię. Ta książka to moje odkrycia – niech dobrze służą również Tobie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Acai goji borówka : trzy cudowne jagody / Giuseppe Maffeis ; Tł. Sonia Gluźniewicz. - Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2015. - 162, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Dr Jadwiga Górnicka Poleca)

(Dr Jadwiga Górnicka Poleca : dla zdrowia, dla domu, dla urody)

Autor

Maffeis Giuseppe. Gluźniewicz Sonia.

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jagody açaí Jagody goji Borówka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Przyroda jest wspaniałym, naturalnym arsenałem do walki ze schorzeniami. Jest skarbcem ze specyfikami, które potrafią nas przed tymi schorzeniami uchronić”. . W nowej serii wydawniczej przedstawiamy niezwykłe rośliny i owoce – cenne przede wszystkim ze względu na ich właściwości lecznicze, ale też możliwość zastosowania ich w kosmetyce i praktycznego wykorzystania w domu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.322 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mizera Justyna Mizera Krzysztof (kultura fizyczna)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Sportowcy

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Sportowcy Zdrowe odżywianie Glukoza Węglowodany Układ pokarmowy Mikrobiom Trawienie (fizjologia) Hormony Metabolizm Insulina Glukagon Katecholaminy Kortyzol Glikokortykosterydy Aldosteron Wazopresyna Głód Leptyna Grelina Hormony tarczycy Testosteron Masa ciała Odżywianie Zespół jelita drażliwego (IBS) Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) Hipertrofia Komórki satelitarne mięśni Enzymy Wyrostek robaczkowy Nietolerancja laktozy Biegunka Niedoczynność tarczycy Nadczynność tarczycy Odchudzanie Karnityna Sprzężone dieny kwasu linolowego Inozytol Cholina Chrom Kofeina Efedryna Kapsaicyna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka ta przeznaczona jest dla sportowców, trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków. Autorzy prezentują różne warianty żywieniowe, techniki oraz mechanizmy fizjologiczne służące regulacji masy ciała z podziałem na przybieranie lub redukcję masy w krótszym lub dłuższym okresie. Ponadto opisują metody i zabiegi stosowane przez sportowców, a także wyjaśniają ich fizjologiczne podstawy wpływu na organizm. Autorzy zwrócili również uwagę na konsekwencje niewłaściwych praktyk stosowanych przez licznych zawodników – zwłaszcza tych wykorzystywanych przy tzw. uderzeniowym robieniu wagi, co oznacza redukcję nawet kilkunastu kilogramów w ciągu kilku dni. Książka ma charakter praktyczny – to zbiór informacji oraz skutecznych wskazówek i konkretnych planów żywieniowych służących uzyskaniu zakładanej masy ciała.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tabele cholesterolu / Sven-David Müller ; tł. Paulina Berndt. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2011. - 103, [1] s. : tabl. ; 19 cm.

Autor

Müller Sven-David. Berndt Paulina.

Temat

Cholesterol Tłuszcze i kalorie Tabele kaloryczne Zdrowe odżywianie

Ważna jest nie ilość, ale jakość tłuszczów. Z ułożonej alfabetycznie tabeli 2600 potraw i produktów dowiesz się, ile cholesterolu, punktów tłuszczowych i kalorii ma spożywany przez ciebie posiłek. Czerwone kółko w tabeli oznacza, że po daną potrawę powinieneś sięgać jak najrzadziej, żółte - jedz od czasu do czasu. Zielone wskazuje na dania o najniższej zawartości tłuszczów. Doskonała książka dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zielone koktajle : detoks / [redakcja Beata Horosiewicz, Eleonora Mierzyńska-Iwanowska ; autorzy zdjęć Alina i Przemysław Pochylscy]. - Poznań : Publicat, 2017. - 230 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Pochylski Przemysław Pochylska Alina Horosiewicz Beata Mierzyńska-Iwanowska Eleonora

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Koktajle Dieta koktajlowa Soki Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce podtytuł: 365 przepisów.

Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów „Zielone koktajle. 365 przepisów” oraz „Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów”. Znajdziesz w niej 365 przepisów stanowiących inspirację do oczyszczenia organizmu za pomocą koktajli. Każdy z nich to prawdziwa bomba witaminowa oraz obfitość składników odżywczych, które wspierają naturalne mechanizmy odtruwania i odnowy. Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić: detoks dla zdrowia, detoks dla urody, detoks dla ciała i umysłu, detoks inaczej, czyli oczyszczające koktajle do codziennego spożywania, detoks z superżywnością, czyli koktajle ze składnikami z kategorii superfoods. Opiekę merytoryczną nad projektem objęła dr n. farm. Anna Sędziak. Inspiruj się przepisami i miksuj na zdrowie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wiem, co jem / Daria Pociecha ; ilustrator Maciej Maćkowiak. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2017. - 79, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Jak to działa? - SBM)

Autor

Pociecha Daria Maćkowiak Maciej

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Zdrowy styl życia Odżywianie Zdrowe odżywianie Witaminy Piramida zdrowego żywienia

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czym jest piramida żywieniowa? Do czego służą witaminy? Co to są kalorie? Czy warto jeść warzywa i owoce? Jeśli nurtują cię podobne pytania, to świetnie trafiłeś! Książka „Jak to działa? Wiem, co jem” zawiera odpowiedzi na kilkadziesiąt pytań dotyczących zdrowego odżywiania. W sposób jasny i prosty wyjaśniamy to, co z pozoru skomplikowane. Pomagają w tym zabawne ilustracje. „Jak to działa? Wiem, co jem” to kopalnia odpowiedzi na arcytrudne pytania!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie / dr Asia Podgórska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2023. - 414, [4] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Podgórska Joanna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jelita Mózg Neurobiologia Neuroprzekaźniki Sen Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie -twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne - za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie. To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka - kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym - dosłownie i w przenośni - karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje. Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny - i w związku z tym pracy mózgu - ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Kołaczkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Poznańska Anna Manna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Dzieci Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Żywność ekologiczna Piramida zdrowego żywienia Odżywianie

Gatunek

Poradnik Książka obrazkowa

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Zdradzę wam tajemnicę... - Tata Krzsia wychodował w brzuchu raka! Dla małej, dociekliwej Lukrecji nie ma tematów tabu. Mówi wprost w zrozumiałym dla dzieci języku, ponieważ nie chce, aby Krzyś jadł śmieci, obrósł grzybami, i miał brzuch jak Święty Mikołaj! Krzyś potrzeuje pomocy... Dziecko nie jest koszem na śmieci! A może Krzysio potrzebuje miłości?

Ilustracje edukują, zaskakują i pobudzają ciekawość - nie tylko dziecięcą!

Wewnątrz książki znajduje się poradnik napisany z pomocą najodważniejszych polskich specjalistów i lekarzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzyca : przyczyna, przebieg, profilaktyka / Iza Radecka. - Warszawa : Wydawnictwo Harde, 2019. - 255 stron ; 21cm.

(Bądź zdrów)

Autor

Radecka Izabella

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Cukrzyca Insulinooporność Leczenie Zdrowe odżywianie profilaktyka

Gatunek

Poradniki i przewodniki Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Z tej książki dowiesz się, co to za choroba i jakie niesie konsekwencje, a także jak jej uniknąć i jakie są najnowsze - udowodnione badaniami - sposoby jej leczenia. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Surowe pożywienie : źródło energii życiowej / Natalia Rose ; [tłumaczenie Grzegorz Ciecieląg]. - Wydanie 1- dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2021. - 317, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Rose Natalia Ciecieląg Grzegorz

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dieta oczyszczająca Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Chcesz się czuć młodo? Pragniesz pozbyć się obwisłej skóry, cellulitu lub problemów dermatologicznych? A może marzy Ci się zdrowy sen lub podwyższenie odporności? Każdy z tych celów możesz osiągnąć poprzez odpowiednio skomponowaną dietę złożoną w dużej mierze z surowych produktów. Natalia Rose - certyfikowana dietetyczka kliniczna, twórczyni diety detoksykacyjnej oraz dyrektor ds. odżywiania w słynnym amerykańskim SPA - przygotowała specjalnie dla Ciebie unikalny program oczyszczania organizmu i pozbywania się wszelkich fizycznych dolegliwości. Odkryła ona, że większość problemów trapiących nasze ciała wynika z zakłóceń przepływu życiodajnej energii światła, która krąży w naszych organizmach. Możemy je jednak z łatwością wyeliminować wprowadzając do swojej diety i codziennego życia odpowiednie substancje i produkty, do których należy również surowe pożywienie. Czytanie tej książki najlepiej rozpocząć od prostego testu, który z łatwością zdiagnozuje Twój obecny poziom energii życiowej. Dowiesz się również, w jaki sposób możesz go nieświadomie zakłócać. Następnie będziesz mógł zastosować 21-dniowy program całościowej odbudowy zdrowia Twojego organizmu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oczyszczanie wątroby i nerek : naukowe i ludowe metody : Odzyskaj zdrowie, siły witalne, młodość, kreatywność i dobre samopoczucie / Alejksej Sadov ; tłumaczenie Sebastian Markiewicz. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2022. - 167, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Sadov Aleksej Markiewicz Sebastiam

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura rosyjska

Temat

Wątroba Nerki Choroby ludzi Zdrowe odżywianie Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Z książki dowiesz się, czy już teraz twój organizm potrzebuje oczyszczenia. Zanieczyszczenia mogą być przyczyną chorób układu pokarmowego. Za pomocą opisanych przez autora wskazówek rozpoznasz objawy zanieczyszczania w ciele. Najważniejszy w procesie oczyszczania jest dobór metody, który będzie pasował do twoich objawów. Powinieneś też zadbać o prawidłowe przeprowadzenie całego procesu oczyszczania wątroby i nerek. Poznasz domowe sposoby na oczyszczanie wątroby oraz nerek z toksyn. Zioła oraz dieta pomogą ci powrócić do zdrowia i odzyskać odporność. Zioła na nerki oczyszczą je ze złogów i kamieni. Napar ze skrzypu polnego lub rdestu ptasiego i inne zioła na wątrobę przywrócą równowagę w ciele. Poznaj najskuteczniejsze domowe kuracje oczyszczające.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zanim pójdziesz do lekarza : samoedukacja - wybierz odpowiedniego specjalistę, odżywianie - szybka droga do lepszego życia, głodówka - soki i naturolecznictwo, suplementy - jak je stosować / Andrew W. Saul ; [przekład Sylwia Oskędra]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, copyright 2017. - 412, [4] strony ; 23 cm.

Autor

Saul Andrew W. (1955- ) Oskędra Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ludzi Medycyna niekonwencjonalna Witaminy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Problemy żołądkowo-jelitowe, kamienie żółciowe, osteoporoza, trądzik, stany lękowe i napady paniki, zapalenie stawów, choroby układu krążenia, bóle głowy, herpes, zaparcia i wiele innych.

Zdaniem autora medycyna oparta wyłącznie na lekach jest niepełna. A w naturalnym leczeniu nie chodzi o to, żeby lekarza unikać, a żeby go nie potrzebować. Zmieńcie nawyki i przekonania, poznajcie skuteczne, proste terapie i cieszcie się zdrowiem przez długie lata.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedzenie, które leczy / Karolina i Maciej Szaciłło - Warszawa :Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o. o., 2017. - 295, [3] strony : fotografie kolorowe ; 25 cm.

Autor

Szaciłło Karolina Szaciłło Maciej

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Ajurweda

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Kuchnia zgodna z zasadami medycyny ajurwedyjskiej

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że to, co jemy wpływa zarówno na naszą witalność, wagę, stan naszej skóry czy włosów, ale również na kondycję naszego całego organizmu, w tym szczególnie na stan naszych narządów. Z jakich produktów, ziół i przypraw powinniśmy komponować menu, aby mieć energię i cieszyć się zdrowiem? Odpowiedź znajdziesz w książce Jedzenie, które leczy. Karolina i Maciej Szaciłło skorzystali z mądrości najstarszej znanej ludzkości medycyny - ajurwedy. Ten liczący 5 tysięcy lat system medyczny podchodzi do zdrowia w sposób holistyczny. Pomaga powrócić i utrzymać stan równowagi. Czy istnieje jedna, idealnie dobrana dieta dla każdego? Nie. Każdy z nas jest bowiem inny. Różnimy się nie tylko widocznymi elementami jak wzrost, waga, płeć czy kolor skóry. Mamy m.in. inne trawienie, różne zapotrzebowanie energetyczne. Mało tego nasze potrzeby zmieniają się wraz ze zmiennością otaczającego nas świata. Innego rodzaju przyprawy i smaki są nam potrzebne zimą, a inne upalnym latem. Autorzy nie tylko podadzą przepisy na proste i smaczne posiłki sprzyjające zdrowiu, ale podpowiedzą, jak odnaleźć swoją drogę do zdrowia i radości życia. Karolina Szaciłło jest specjalistką od zdrowego trybu życia. Publikuje m.in. na łamach „Wysokich Obcasów”, „Coachingu”. Prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu medytacji, zdrowego jedzenia oraz wyjazdowe detoksy wraz z mężem, Maciejem Szaciłło. Jest współautorką poradników dietetycznych, koncentrujących się na zdrowym, oczyszczającym organizm jedzeniu. Maciej Szaciłło jest popularnym ekspertem od zdrowego żywienia oraz ekologicznego typu życia. Wspólnie z żoną, Karoliną Szaciłło, prowadzi liczne kursy, szkolenia i warsztaty zdrowego gotowania, wyjazdowe detoksy oraz zajęcia związane z medytacją, ćwiczeniami oddechowymi i tym podobnymi. Od lat prowadzi także kącik zdrowego gotowania w Dzień Dobry TVN. Jest współautorem licznych publikacji poświęconych zdrowiu i oczyszczaniu organizmu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Kołaczkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy wiemy, co jeść? : Co pomaga a co szkodzi / redaktor naczelny redakcji książek Elżbieta Wierzbicka, tłumacze i konsultanci Piotr Art, Krystyna Górska, Lubomiła Owczarek, Jolanta Załuska. - Warszawa : Reader's Digest Przegląd Sp. a.o.o., 1997. - 408, [2] strony : ilustracje kolorowe, 26x20 cm.

Autor

Wierzbicka Elżbieta Art Piotr Górecka Krystyna Owczarek Lubomiła Załuska Jolanta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Żywność Zdrowe odżywianie Edukacja żywieniowa Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Przystępnie napisany poradnik, który w układzie alfabetycznym podaje niezbędne informacje o niemal wszystkich produktach spozywczych, dietach, chorobach i dolegliwościach oraz o związanych ze sposobem odżywiania metodach dbania o zdrowie swoje i swoich bliskich.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dorosłego człowieka / Marzena Żurek. - Katowice : Wydawnictwo ZdrowieTa!, 2020. - 156 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Żurek Marzena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Dorośli Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka „Dieta dorosłego człowieka” to pięknie wydana książka na temat zdrowego odżywiania z kolorowymi ilustracjami. Zawiera mnóstwo praktycznych wskazówek przedstawionych w jasny i obrazowy sposób. Książka jest adresowana do czytelnika 50+ i seniorów, jednak przedstawione w niej zalecenia są na tyle uniwersalne, że całe rodziny mogą czerpać z niej pełnymi garściami! Na co zwracać uwagę podczas zakupów i komponowania posiłków? Jak przyrządzać smaczne i niskokaloryczne desery? Czym są zdrowe zamienniki i czemu warto z nich korzystać? Czym są doskonałe i niekorzystne połączenia żywieniowe? Ile posiłków należy jeść i dlaczego nie powinno się omijać żadnego z nich? Czemu warzywa można jeść bez ograniczeń, a spożycie owoców należy kontrolować? Dlaczego zamiana cukru na miód nie jest dobrym wyborem? Jak poprawić jakość snu? Jaki wysiłek fizyczny jest najlepszy? … i o wiele, wiele więcej, bo to tylko kilka z poruszanych tematów. Ponadto, w książce znalazło się prawie 30 smakowitych przepisów na każdą porę dnia! To prawdziwa uczta dla podniebienia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywieniowe przygody Tobiego, kotka psotliwego / Marzena Żurek ; [ilustracje Magdalena Pachla-Zawadzka]. - Katowice : ZdrowieTA!, 2020. - 104 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Żurek Marzena Pachla-Zawadzka Magdalena

Forma i typ

Książki Poezja Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Koty Zdrowe odżywianie Odżywianie Kulinaria

Gatunek

Książka kucharska Wiersze

Przygody Tobiego, kotka psotliwego to pięknie wydana książka dla dzieci w wieku 6+ z kolorowymi ilustracjami. Kotek psotek, za pomocą zabawnych rymowanek, zachęca dzieci do zdrowego odżywiania i opowiada o swoich kocich perypetiach. Ale to nie wszystko! Aby zastosować poznaną wiedzę w praktyce w książce znalazło się, aż 20 przepisów na zamienniki tradycyjnych i niezdrowych słodyczy, słonych przekąsek czy fast-foodów! Dzięki nim wspólnie z dzieckiem możesz stworzyć lekkie alternatywy batonów, ciastek, lodów, chipsów, orzeszków, paluszków, burgerów, tortilli, pizzy (…) i cieszyć się ich znakomitym smakiem. To prawdziwy raj dla podniebienia!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/64 (1 egz.)