SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Witkowo

330 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Głaskologia : jak pozytywnie wpływać na innych i zwiększać przy tym swoją satysfację : faktyczne reguły motywowania i rozumienia motywacji / [Miłosz Brzeziński]. - Wydanie drugie. - Warszawa : 989 - Instytut Kreowania Skuteczności, Miłosz Brzeziński, 2013. - 191, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Brzeziński Miłosz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Stosunki interpersonalne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

To książka wyjątkowa pod każdym względem. Powinien ją przeczytać każdy Polak.Rodzic, szef, podwładny, polityk, dziennikarz, trener, mąż i żona, sprzedawca i księgowy? Każdy, kto chce się dobrze czuć dłużej niż parę chwil i każdy, kto chce mieć pozytywny wpływ na innych, dać im energetycznego kopa. Każdy, kto chce utrzymać pracę, awansować czy budować związek oparty na zaufaniu, zrozumieniu i nieustannej ciekawości drugiej osoby.`Głaskologia" powinna być obowiązkową lekturą szkolna. To nie tylko książka, ale swego rodzaju efektywna filozofia postępowania.Jest to lektura fascynująca, wciągająca i taka, która nie pozwala o sobie zapomnieć. Bogata merytorycznie, rzeczowa, dowcipna, konkretna i mądra. Momentami bezpardonowa. Na pewno nietuzinkowa.Autor sprawnie balansuje między przykładami, wynikami najnowszych badań a metaforami pomagającymi zapamiętać najważniejsze wnioski.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mikołaj święty : Żywot, dzieło i cuda wielkiego biskupa z Miry / fotografie Adam Bujak ; tekst Jolanta Sosnowska. - Wydanie 1. - Kraków : Biały Kruk, 2021. - 159, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 27 cm.

Autor

Bujak Adam fotograf Bujak Adam (1942- ) Sosnowska Jolanta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mikołaj z Miry (święty ; około 270-między 345 i 352) Mikołaj święty z Miry (III -IV wiek) Biskupi Kult świętych Święci i błogosławieni Licja (Turcja ; kraina historyczna)

Gatunek

Przewodnik tematyczny Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Historia Religia i duchowość

Dziś św. Mikołaj nadal jest jednym z najbardziej znanych świętych całego świata chrześcijańskiego, choć wielu zapomniało, kim naprawdę była ta wielka postać. Przypominają to w tej książce w barwny sposób Jolanta Sosnowska słowem, a mistrz fotografii Adam Bujak obrazem. Autorka odtwarza w literackiej opowieści historyczną postać św. Mikołaja z Miry, oświetlając jego niezwykłe życie, które do dziś pozostaje niedościgłym wzorem cnót. Adam Bujak, dokumentując fenomenalne dzieła sztuki przedstawiające świętego Biskupa, udowadnia natomiast, jak szeroko kult Mikołaja jest w Polsce, i nie tylko, obecny. Pokolenia artystów oddawały hołd temu człowiekowi, który w swej radykalnej miłości do Jezusa potrzeby innych zawsze stawiał ponad swoje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona : praktyczne wskazówki i ćwiczenia / Hilda Burke ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie 1. - Warszawa : Zwierciadło, 2021. - 174, [2] strony : ilustracja ; 24 cm.

Autor

Burke Hilda Trzcińska-Hildebrandt Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fonoholizm Smartfon Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na stronie tytułowej błędne oznaczenie odpowiedzialności, prawidłowe: przekład.

Wstajesz rano i sięgasz po telefon? Nieustannie sprawdzasz media społecznościowe? Natychmiast reagujesz na dźwięk powiadomień? Jedziesz do pracy i grasz na telefonie? Kładziesz się spać, dopiero gdy upewnisz się, że przeczytałeś już wszystkie wiadomości? Jeśli odpowiedziałeś na te pytania pozytywnie, to być może jesteś uzależniony od telefonu. Smartfon to potężne urządzenie, które z pewnością na wiele sposobów poprawiło twoje życie, ale korzystanie z niego może zabierać zbyt wiele czasu. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wychowuj z głową czyli Zdroworozsądkowe rodzicielstwo / Ray Burke, Ron Herron, Bridget A. Barnes ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Wydanie 1. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2020. - 359, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Rodzice i Ich Dzieci)

Autor

Burke Ray. Herron Ron. Barnes Bridget A. Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

RODZICE NAPRAWDĘ MUSZĄ TO WIEDZIEĆ! Wspaniały poradnik dla rodziców dzieci w wieku od 6 do 16 lat, którzy borykają się z różnymi problemami: stale kłócącym się rodzeństwem, kłopotami dziecka w szkole, buntowniczymi nastolatkami czy brakiem umiejętności komunikacji i wspólnej zabawy. Książka przedstawia szereg sprawdzonych metod, które pomogą ci m.in.: zapobiegać niewłaściwemu zachowaniu bądź je korygować, nauczyć dzieci cennych umiejętności społecznych, wspierać u nich rozwój samokontroli i samemu zachowywać spokój w trudnych sytuacjach, stworzyć silne więzi oraz ciekawe rytuały i tradycje rodzinne, dać dzieciom siłę, aby umiały radzić sobie z presją rówieśniczą, rozpoznawać i neutralizować zagrożenia związane z internetem i mediami społecznościowymi. Opisane tu gotowe strategie rodzicielskie zostały podzielone na małe kroki, które będziesz mógł od razu wprowadzić w życie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mutyzm wybiórczy : poradnik dla rodziców, nauczycieli i specjalistów / Maria Bystrzanowska. - Kraków : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2017. - 137 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Bystrzanowska Maria

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Odbiorca

Nauczyciele. Rodzice. Terapeuci zajęciowi.

Temat

Dzieci Mutyzm

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Książkę przeznaczono głównie dla rodziców dzieci z mutyzmem wybiórczym, a także dla ich nauczycieli i specjalistów. W Polsce jest dostępnych niewiele pozycji, w których czytelnik znajdzie nowoczesne podejście do mutyzmu wybiórczego (MW). Angielska i amerykańska literatura nie jest dostępna dla wszystkich, dlatego też wielu rodziców, nauczycieli czy specjalistów wciąż uważa, że skoro dziecko rozmawia w domu, w szkole na przerwie czy w gabinecie, to na pewno nie ma żadnego zaburzenia. Dlaczego książka ta jest przeznaczona dla rodziców? To właśnie oni często zadają sobie pytanie, dlaczego moje dziecko, które w domu rozmawia i świetnie się bawi, po przekroczeniu progu przedszkola/szkoły milknie. Na początku trudno im to zaakceptować. Czasem słyszą uwagi typu: pewnie dziecko nie mówi, bo rodzice mu nie pozwalają, manipuluje otoczeniem, wybiera sobie osoby do rozmowy, nie lubi tej cioci czy nauczycielki. Rodzice z takimi komentarzami muszą się zmagać nie tylko w przedszkolu, szkole, u lekarza, ale i w rodzinie. Niestety, nawet rodzina nie rozumie problemów dziecka, uważa, że dziecko ma taką fanaberię. Wszyscy muszą zrozumieć istotę tego zaburzenia, żeby na co dzień nie szkodzić dziecku swoim zachowaniem, tylko go wspierać i pomagać. Dlaczego książka ta jest przeznaczona dla nauczycieli i specjalistów? Otóż jako osoby pracujące z dziećmi i młodzieżą powinni znać niepokojące objawy, które sugerują nieprawidłowości w rozwoju. Muszą także zwracać uwagę na wszelkie zachowania, które nie są typowe.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słodko-gorzko : dlaczego smutek i tęsknota są nam potrzebne do szczęścia / Susan Cain ; przekład Magda Witkowska. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Laurum, 2022. - 376 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Cain Susan (1968- ) Witkowska Magda Błońska Maryla Kapecka Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Szczęście Smutek Tęsknota Uczucia Akceptacja (postawa) Depresja psychiczna Cierpienie Kreatywność Melancholia Życie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Socjologia i społeczeństwo

Nasza obsesja na punkcie nieustającego szczęścia nie sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, zdrowi ani spełnieni. Autorka światowego bestsellera Ciszej proszę… w swojej najnowszej książce, wykorzystując zarówno naukowe badania, jak i prawdziwe historie, dowodzi, że tęsknota i smutek nas dopełniają. Rzuca nowe światło na te od dawna czekające na swój czas ludzkie emocje i wyjaśnia, dlaczego połączenie słodyczy i goryczy stanowi klucz do kreatywności, poczucia łączności ze światem i doświadczenia transcendencji. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carnegie Dale (1888-1955) Krzyżanowski Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Komunikacja interpersonalna Prezentacje i wystąpienia Rozmowa Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna

Kompetencje merytoryczne są niezwykle ważne, jednak niemal zawsze o sukcesie decyduje zdolność komunikowania się z ludźmi i przekonywania ich do swych racji. Właśnie ta magiczna umiejętność, dzięki której można się stać osobą lubianą, popularną i skutecznie nakłaniającą innych do przyjęcia jej punktu widzenia, przyczyniła się do powstania fortun czy imponujących karier, również politycznych. Oznacza to jednak, że wiele niepowtarzalnych szans zostało zaprzepaszczonych z powodu błędnych interpretacji, nieporozumień i innych niedoskonałości w komunikacji. Wniosek jest jasny: jeśli pragniesz sukcesu, musisz posiąść umiejętność klarownego, zwięzłego i przekonującego wyrażania swoich myśli. Trzymasz w ręku książkę, dzięki której łatwiej rozwiniesz swoje umiejętności komunikacyjne. Dzięki Sztuka komunikacji. W drodze do sukcesu poznasz strategie pozwalające zwiększyć skuteczność wypowiedzi. Zawarte tu wskazówki pomogą Ci w doskonaleniu sztuki konwersacji, czyli rozmów z innymi osobami. Poprawisz również umiejętność wystąpień publicznych (np. wygłaszanie wykładów) czy prezentowania informacji członkom grupy. Nauczysz się także słuchać, dzięki czemu będziesz w stanie w pełni zrozumieć przesłanie rozmówcy. Zapoznasz się również z ważnymi zagadnieniami na temat mowy ciała. Przyswoisz sobie zasady klarownego i zwięzłego komunikowania się na piśmie [wydawca].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carr Allen (1934-2006) Piotrowska Bogna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Alkoholicy

Temat

Alkoholizm Uzależnienie (nałóg) Nadużywanie alkoholu Terapia uzależnień Odtruwanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Allen Carr wykorzystując tę samą rewolucyjną metodę EASYWAY tym razem zajmuje się problemem nadużywania alkoholu. Jak nikt inny dotąd wyjaśnia szczegółowo, dlaczego ludzie piją i jak można się wydostać z tego, co nazywa alkoholową pułapką. Krok po kroku, jasno i przystępnie, z żelazną logiką, rozwiewa wszelkie nagromadzone wokół tematu mity, które każą nam wierzyć, że alkohol jest niezbędnym atrybutem życia towarzyskiego. Udowadnia, że wystarczy wyzbyć się złudzeń co do rzekomego pozytywnego działania alkoholu i wpajanych nam od dzieciństwa wzorców zachowań, a przestaniemy być niewolnikami drinka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Duchowa prostota : jak mieć więcej, mając mniej / Courtney Carver ; przełożyła Agnieszka Sobolewska. - Wydanie 1. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2019. - 302, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Carver Courtney Sobolewska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Minimalizm życiowy Prostota (filozofia) Zmęczenie Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Napisany przez niezwykłą kobietę poradnik, który pomaga innym zdobyć więcej przestrzeni, czasu i… miłości. Czy minimalizm jako postawa życiowa może poprawić stan zdrowia, pomóc zbudować trwalsze i głębsze relacje oraz rozładować stres? Wciąż do czegoś dążymy - każdego dnia poddajemy się presji, by dłużej pracować i więcej posiadać. Dla Courtney Carver ten ciągły wyścig musiał się zakończyć, gdy zdiagnozowano u niej stwardnienie rozsiane. Stres był jak oliwa dolewana do ognia - nagle stało się jasne, że musi wyzbyć się fizycznego i psychicznego bałaganu, który potęgował jej chorobę i złe samopoczucie. Carver pokazuje, jak realizować praktyczny minimalizm, by posiadając mniej, zyskać więcej przestrzeni, czasu i miłości! Pozbywanie się zbędnego bagażu pomaga jej zdaniem wprowadzić w życie światło i harmonię. Jej znany na całym świecie Project 333 zakłada ograniczenie liczby ubrań do 33 sztuk i noszenie ich naprzemiennie przez trzy miesiące. Efekty tej akcji otworzyły oczy tysiącom ludzi i zrewolucjonizowały ich szafy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Cegielska Agnieszka (1979- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kuchnia wegańska Rośliny lekarskie Przepisy kulinarne Wegetarianizm Zdrowe żywienie Potrawy jarskie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia Kulinaria Moda Uroda

Naturalnie. Odkryj moc darów natury. Ciesz się zdrowiem i urodą - opis produktu: Naturalnie, że... naturalnie! Awokado, daktyle, spirulina, a obok nich swojska brzoza, pyłek pszczeli i kasza jaglana - to tylko niektórzy z bohaterów tej książki. W świecie, który co i rusz wskazuje nam nowe diety, nowe składniki, nowe sposoby przygotowania potraw, warto skupić się na kilku produktach. Pewność, że jemy dobrze i zdrowo, unikając chemii i przetworzonej żywności, jest bezcenna. Przyprawy, kasze, rośliny są nieprawdopodobnym wręcz źródłem antyoksydantów, składników mineralnych i witamin. Warto skorzystać z bogactwa, którym tak szczodrze obdarza nas natura.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z psiego na nasze / tekst i ilustracje Lili Chin ; [przekład: Agata Wróbel]. - Kraków : Lingea, 2021. - 122, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 16 cm.

Autor

Chin Lili Wróbel Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Ludzie a zwierzęta Opieka nad zwierzętami Psy Zachowanie się zwierząt

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Hobby i czas wolny

Na okładce podtytuł: czyli jak odczytywać sygnały, które dają nam psy.

Z psiego na nasze to książka ilustrowana. Trudno byłoby uchwycić słowami wszystkie niuanse psiego języka, dlatego tworząc ilustracje, autorka starała się wyeksponować najbardziej charakterystyczne sygnały, a także oznaki pomocne w interpretacji podobnych na pozór zachowań. Kiedy porównasz poszczególne rysunki, zauważysz różnice, które nabiorą sensu w danym kontekście. I tak np. otwarty jak przy dyszeniu pysk może kojarzyć się z uśmiechem, ale jeśli pies stulił uszy, ma rozszerzone źrenice, marszczy czoło, a jego język jest napięty i podwinięty, w rzeczywistości coś go niepokoi. Kiedy twój zwierzak daje ci do zrozumienia, że czuje się przytłoczony sytuacją (ktoś podchodzi zbyt blisko, zrobiło się za głośno, za wiele się dzieje albo jest zdezorientowany), możesz pogorszyć sprawę, jeśli błędnie odczytasz wysyłane przez niego sygnały i niechcący dodatkowo go zestresujesz.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Receptury poleskich znachorek / Alla Alicja Chrzanowska - Wydanie 1. - Białystok : Ars Scripti-2, 2022. - 425, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Chrzanowska Alla Alicja (1959- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Medycyna ludowa Uzdrowiciele Ziołolecznictwo Receptura Rośliny lekarskie Polesie (kraina historyczna)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jakie były i są szeptuchy? To prawdziwie niezwykłe kobiety, a ich sposób życia jest całkowicie zgodny z tym, co doradzały swoim pacjentom. Skąd szeptuchy czerpały siłę? Z dwóch źródeł: z kontaktu z Siłą Wyższą i z Natury, która dla nich w znaczniej mierze uosabiała ową Siłę. W żadnym stopniu jednak nie popadały one w przesadę. Ich naczelną dewizą było zachowanie we wszystkim umiaru i równowagi. Często powtarzały, że jest czas modlitwy i czas śpiewu, czas postu i czas obfitości, czas radości i czas smutku. Uważały, że ten jest mądrym człowiekiem, kto umie rozróżnić te czasy i zachowywać się zgodnie z energiami, które je przepełniają. Czy szeptuchy chroniły swoją wiedzę? Jak najbardziej. One okrywały wielką tajemnicą sposób przyrządzenia swoich leczniczych i magicznych receptur, ich przechowywania i stosowania. Pytanie dlaczego zdecydowałam się je opisać? A komu w dzisiejszych czasach zechce się zadać sobie tyle trudu, by przygotować mieszankę czy to leczniczą, czy magiczną, czy nawet kulinarną w zgodzie z tymi recepturami? Jeśli ktoś taki się znajdzie, to niech mu to służy na zdrowie!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wzmocnić odporność w czasie pandemii COVID-19? / Zofia Ciecierska. - Pelplin : Wydawnictwo "Bernardinum" Sp. z o.o., 2020. - 246, [2] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Ciecierska Zofia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Higiena Odporność Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Pandemia choroby COVID-19, wywołana koronawirusem SARS-CoV-2, uświadomiła nam jak nigdy dotąd konieczność troski o higienę i zdrowie, by chronić siebie i innych – zwłaszcza naszych dziadków, rodziców i chorych – przed niebezpieczeństwem zakażenia chorobą, której łagodnego przebiegu nikt nie może być pewny. Przed wirusami i bakteriami, szczególnie w okresie ich wzmożonej aktywności, nie uciekniemy, ale nie jesteśmy bezbronni. Silny własny układ odpornościowy może nas obronić przed zakażeniem albo zadecydować o łagodnym przebiegu choroby. Oddajemy do rąk Państwa poradnik inny niż wiele innych. Oferujemy w nim niezwykle aktualną, rzetelną i praktyczną wiedzę, jak wzmacniać naturalną ochronę naszego organizmu. Połączyliśmy w nim mądrość i zalecenia medycyny oraz medycyny naturalnej, czerpiąc z nich najlepsze wskazówki oraz proste sposoby i przepisy, by ochronić nasz organizm przed zachorowaniem na COVID-19.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 216 stron : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Clark David A. (1954- ). Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cierpienie Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia – zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kreatywność : krótki i optymistyczny poradnik / John Cleese ; przełożył Tomasz Brzozowski. - Kraków : Insignis, 2021. - 109, [3] strony ; 19 cm.

Autor

Cleese John (1939- ) Brzozowski Tomasz W.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kreatywność Myślenie twórcze

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Creativity : a short and cheerful guide" 2020.

Nie wydaje ci się przypadkiem, że kreatywność to jakiś tajemniczy, niezwykły dar, uzdolnienie nielicznych? John Cleese ma na ten temat zupełnie odmienne zdanie! Jak dowodzi w swoim krótkim, praktycznym i błyskotliwym poradniku, kreatywność to umiejętność, którą zdobyć może każdy. Cleese – współzałożyciel grupy Monty Pythona, scenarzysta i aktor ("Rybka zwana Wandą", "Lemur zwany Rollo", "Monty Python i Święty Graal", "Żywot Briana", "Hotel Zacisze") – korzystając ze swojego bogatego doświadczenia, dzieli się spostrzeżeniami dotyczącymi procesu twórczego i radzi, jak rozbudzić w sobie kreatywne myślenie w dowolnej dziedzinie. Czego potrzebujesz, żeby twój umysł wszedł w kreatywny tryb pracy? Co powinieneś zrobić, gdy czujesz, że doszedłeś do ściany? Skąd wiadomo, że pomysł, który właśnie zaświtał ci w głowie, to coś, czym warto się zająć? Każdy może być kreatywny. A John Cleese pokazuje, jak to osiągnąć. John Cleese urodził się w Weston-super-Mare w 1939 roku. Uczęszczał do Clifton College i studiował prawo na uniwersytecie w Cambridge. Pierwszy duży sukces odniósł na West Endzie oraz jako scenarzysta i artysta programu telewizyjnego The Frost Report. Współtworzył legendarną grupę komediową Monty Pythona, w ramach której pisał scenariusze i występował w serialach telewizyjnych i w filmach takich jak Monty Python i Święty Graal oraz Żywot Briana. W połowie lat siedemdziesiątych John Cleese i jego pierwsza żona Connie Booth współtworzyli – jako scenarzyści i aktorzy – znany serial komediowy "Hotel Zacisze". Spod pióra Johna Cleese’a wyszły scenariusze takich produkcji jak "Rybka zwana Wandą" i "Lemur zwany Rollo", w których też zagrał. Występował w wielu innych filmach – od "Jamesa Bonda" po "Harry’ego Pottera" – jak również w niezliczonych programach telewizyjnych. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak skutecznie zlikwidować stany zapalne w organizmie : dieta przeciwzapalna i terapie dopasowane do twojego bioindywidualnego profilu zapalnego / dr Will Cole, Eve Adamson ; [tłumaczenie Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie 1. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2022. - 351, [1] strona : ilustracje; 21 cm.

Autor

Cole Will (medycyna funkcjonalna). Cole Will Adamson Eve Sołowiej Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zapalenie Dieta przeciwzapalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł oryginału : The inflammation spectrum

Dr Will Cole, światowej sławy ekspert w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i zdrowego odżywiani, odkryje przed tobą to, czym są stany zapalne i w jaki sposób wpływają na twoje zdrowie. Z jego pomocą określisz swój bioindywidualny profil zapalenia i dopasujesz do niego narzędzia terapeutyczne. Prosta dieta eliminacyjna pomoże ci dowiedzieć się, które produkty szkodzą twojemu zdrowiu, a które powinny na stałe zagościć w twojej kuchni. Dzięki temu zastosujesz dopasowaną do swoich potrzeb dietę przeciwzapalną, z którą wyeliminujesz takie dolegliwości, jak choroby tarczycy czy choroby autoimmunologiczne. Odkryjesz zioła, suplementy diety oraz mantry, które pomogą ci wzmocnić twój organizm i zlikwidować przewlekłe stany zapalne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Colebrook Helen Horosiewicz Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzienniki Rysowanie Techniki rysunkowe Znaki graficzne Bullet jurnal

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Dla wszystkich, którzy chcieliby prowadzić bullet journal, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać, oraz dla tych, którzy marzą, by ich planer stał się bardziej atrakcyjny i kreatywny. Przykłady stron z konkretnymi rozwiązaniami projektowymi oraz listy pytań, które pomogą sprecyzować potrzeby, by notatnik służył rozwojowi osobistemu i pobudzeniu kreatywności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/ 73/76 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

12 testów, aby lepiej poznać siebie - chłopak na 100 % : 180 pytań, dzięki którym dowiesz się, jaki jesteś naprawdę / Béatrice, Copper-Royer ; [we współpracy z Mediną Osterman ; ilustracje Grelin, Yann Hamonic ; tłumaczenie Anna Matusik]. - Ożarów Mazowiecki : Firma Księgarska Olesiejuk, copyright 2013. - 95, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Copper-Royer Béatrice Osterman Medina Matusik Anna Grelin Hamonic Yann

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Chłopcy Osobowość Testy psychologiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Opis według okładki.

Jesteś energiczny czy flegmatyczny? Wrażliwy czy gruboskórny? Nieśmiały czy towarzyski? Bojaźliwy czy wyluzowany? Wybuchowy czy można cię nazwać ostoją spokoju? Dzięki 12 testom osobowości lepiej poznasz siebie i miło spędzisz czas, odpowiadając na pytania sam, z członkami rodziny lub z kolegami. Czytaj wskazówki umieszczone przy każdym z testów. Pomogą ci one zrozumieć siebie i pewniej kroczyć przez życie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

7 nawyków skutecznego działania / Stephen R. Covey ; przełożyła Iwona Majewska-Opiełka. - Wydanie IV uzupełnione, (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - 7, [1], VI, 362, [6] stron : ilustracje ; 23 cm.

(Siedem nawyków)

Autor

Covey Stephen R. (1932-2012) Majewska-Opiełka Iwona (1954- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Nawyki Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The 7 habits of highly effective people. Na okładce podtytuł: inspirujące lekcje doskonalenia wewnętrznego i twórczych relacji z innymi.

Inspirujące lekcje doskonalenia wewnętrznego i twórczych relacji z innymi [ na okładce]

Biblia współczesnego człowieka. Jeden z najbardziej wpływowych ludzi Ameryki wskazuje, jak – kierując się wewnętrzną uczciwością, poszanowaniem innych, a przede wszystkim świadomością tego, co najważniejsze, a nie tego, co pilne – doprowadzić do erupcji własnych możliwości i tworzyć synergię, oznaczającą zwielokrotnione efekty wspólnych działań. Wypracowanie owych siedmiu nawyków prowadzi do twórczych zmian wewnętrznych, kształtowania trwałych relacji z innymi, inspirującego przywództwa na poziomie osobistym, interpersonalnym i menedżerskim. Swoje tezy autor ilustruje barwnymi, wiarygodnymi przykładami zaczerpniętymi z własnych doświadczeń. [Nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)