SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Witkowo

15 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie zaczyna się w głowie : odważona pyta i szuka odpowiedzi / Danuta Awolusi. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 317, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Awolusi Danuta (1986- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Odżywianie Otyłość Samoakceptacja

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Odważona. Dziewczyna minus 70 kg powraca! Zrzuciła kilkadziesiąt kilogramów. Nie był to jednak koniec walki o siebie i nowe, lepsze życie. Dziś Danuta Awolusi szuka odpowiedzi na trudne pytania: Skąd się bierze nienawiść do ciała? Jaką władzę ma nad nami jedzenie? Jak zaakceptować siebie? Czy można polubić aktywność fizyczną? Gdzie znaleźć pomoc, kiedy odchudzanie nie wychodzi?Rozmowy z gośćmi - psychologiem, modelkami Plus Size, czytelniczkami - składają się na prawdziwą i złożoną opowieść o tym, że odchudzanie zaczyna się w głowie. Danuta Awolusi dzieli się również sprawdzonymi przepisami, które są dowodem na to, że zdrowe jedzenie to jeden z przyjemniejszych sposobów utrwalania wielkich zmian.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613,2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przezwyciężyć życiowy kryzys : odzyskaj wiarę w siebie, odkryj miłość na nowo, spełniaj swoje marzenia, nadaj życiu sens / Alan Downs ; tł. Ewa Zaremba-Popławska. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 223,[1] s. ; 21 cm.

(Pomoc Psychologiczna / Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne)

Autor

Downs Alan. Zaremba-Popławska Ewa.

Temat

Kryzys Samorealizacja Stres Samoakceptacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zbudować poczucie własnej wartości? / Dorota Gromnicka. - Wydanie 2. - Warszawa : Edgard, 2013. - 244 strony ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gromnicka Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli Psycholodzy

Temat

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Wartość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czujesz się ze sobą źle, ograniczają cię własne lęki? Stale próbujesz zadowolić innych i jesteś przekonany, że nie zasługujesz na awans, szczęście, pomoc? Sięgnij po tę książkę! Zawarte w niej rady doświadczonego terapeuty pokażą ci, jak skutecznie zbudować poczucie własnej wartości!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych : jak odnaleźć poczucie bezpieczeństwa, kobiecości i własnej wartości / Eugenia Herzyk. - Warszawa : Świat Książki 2014. - 222,[1] s. ; 19 cm.

Autor

Herzyk Eugenia.

Temat

Kobieta Samoakceptacja Poczucie własnej wartości Psychoterapia

Każda z nas czuje się czasem jak dziewczynka. Niekoniecznie oznacza to słabość, bezradność i płacz, może objawiać się niepohamowaną złością, tupaniem nogami i chęcią postawienia na swoim. Ta dziewczynka w nas, całkiem malutka lub nastoletnia, to efekt trudności, na jakie napotykałyśmy w dzieciństwie, deficytów, jakich doświadczyłyśmy na różnych etapach rozwojowych. Nie ma idealnego dzieciństwa, bo nie ma idealnych rodziców.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Komorowska Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Smutek Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe Samoakceptacja Depresja psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Kryzys niejedno ma imię. Czasem jest cichutki jak przyczajony kot, innym razem krzyczy rozdzierająco. Są kryzysy wieku średniego, kryzysy małżeńskie, zawodowe, rodzicielskie, finansowe, kryzysy tożsamości i wartości. Kryzysy globalne i bardzo osobiste. Wszystkie podobnie wpływają na nasze poczucie szczęścia i satysfakcji. Bolą nas obecny świat i nasze życie. Chcielibyśmy, żeby było inaczej. Poradnik Bądź niezniszczalna powstał na podstawie konkretnych pytań i wątpliwości, z którymi zwracają się do autorki jej czytelniczki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak jedna, mała zmiana może odmienić Twoje życie / Justyna Krawczyk. - Wydanie 1. - [B.M.] : Impedio. ; 2020. - 249,[1] strona. ; 21 cm.

Autor

Krawczyk Justyna

Forma i typ

Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Samorealizacja Samoakceptacja Kobieta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tę książkę kieruję do Ciebie… jeśli chcesz odmienić swoje życie, jeśli nie wiesz od czego zacząć, ale jesteś gotowa stawić się do życia o jakim marzysz. Zasługujesz na wszystko to, co najlepsze. Jestem o tym przekonana! Chciałabym, aby ta książka pomogła Ci postawić ten pierwszy mały krok, od którego często zaczyna się magia. Magia zmian i życie o jakim marzysz… W tej książce podzieliłam się z Tobą swoimi bardzo osobistymi historiami, turbulencjami i niezwykłymi odkryciami, wierząc, że moje życiowe lekcje stają się jeszcze bardziej wartościowe wtedy, kiedy dzielę się nimi z innymi. Chcę żebyś wiedziała, że nie jesteś sama. Jestem tu razem z Tobą. Doskonale pamiętam, co znaczy czuć się niechcianą, nieszczęśliwą, realizującą czyjś plan na moje życie kobietą. Wiem też, co znaczy czuć się szczęśliwą, piękną i wartościową osobą, która może żyć po swojemu i realizować swój plan na życie, realizować najśmielsze marzenia! Jestem przekonana, że każda z nas zasługuje na piękne i szczęśliwe życie. Dlatego oddaję tę książkę w Twoje ręce, mając nadzieję, że zainspiruje Cię ona do zmian o jakich marzysz. Jeśli ja mogłam odmienić swoje życie, to Ty też możesz!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj po swojemu : jak zwolnić w szybkim świecie / Agnieszka Krzyżanowska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2019. - 238, [2] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Krzyżanowska Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Jakość życia Mindfulness Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja Psychologia życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Nie daj sobie wmówić, że z twoim życiem jest coś nie tak. Nie podążaj za trendami - zwolnij, zadawaj pytania, a zobaczysz, jak wiele masz! Świat próbuje nam wmówić, że wciąż zbyt mało posiadamy, niewiele wiemy, za mało przeżyliśmy. Media społecznościowe sprawiają, że czujemy się gorsi i niewystarczający (ach, te wakacje na Malediwach i skandynawskie wnętrza). Zapominamy, że o naszym życiu decydujemy tylko my sami! Zachwycasz się życiem innych, a tak rzadko swoim? Naucz się żyć bez pośpiechu, w swoim tempie, #bez_filtrów. Przyjmij to, co dostajesz, i znajdź w tym wartość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mirek Krystyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szczęście Samoakceptacja Samopoznanie Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

"Uwierz w szczęście" to niecodzienny poradnik. Napisany, by odpowiedzieć na pytania, które autorce od lat zadają jej czytelniczki. I mówi o tym, co najważniejsze. O życiu. Każdy z nas ma na nie wpływ. Często większy niż sądzimy. Gdzie szukać zwykłych, życiowych mądrości w świecie, w którym się coraz bardziej od siebie oddalamy? Odpowiedź Krystyny Mirek brzmi: między innymi w książkach. Jej napisana jest od serca i z sercem. To nie tyle zbiór porad, co zapis rozmowy, jaką by można przeprowadzić z bliską przyjaciółką czy kochającą mamą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Deszcz życzliwości / tekst i ilustracje: Mojo Graffi Katarzyna Bielińska. - Warszawa : Wydawnictwo Wilga, 2023. - 38, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Mojo Graffi Bielińska Katarzyna

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Barwy Deszcz Samoakceptacja Poczucie własnej wartości Emocje

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele obyczajowe

Deszcz życzliwości to kolejna po Górze mądrości wartościowa opowieść z piękną szatą graficzną. Jej bohaterka, Anika, wyrusza w podróż, podczas której musi odnaleźć kolory świata, który stał się szary i smutny. W drodze towarzyszy jej sympatyczny stworek Bulbo, który ją wspiera i motywuje. Cierpliwie tłumaczy, jak ważna jest wiara w siebie. Dzięki niemu Anika wreszcie zrozumie, że nie jest ważne to, co mówią o nas inni, lecz to, co sami o sobie myślimy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II/Op. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Wszystkie Smaki Życia ; T. 3)

Autor

Olejnik Agnieszka (1975- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wybory życiowe Samoakceptacja Szczęście

Gatunek

Powieść obyczajowa Powieść

Stanowi 3. część cyklu, część 1: Szczęście na wagę, część 2: Miłość z nutą imbiru.

Życie nie zawsze układa się zgodnie z naszymi oczekiwaniami, a szczęście kryje się w najmniej spodziewanych miejscach. Jak rozpoznać drogę, która do niego prowadzi? Ewa czuje, że oszukuje siebie i swojego partnera, trwając w pozornie tylko idealnym związku. Kobieta uświadamia sobie, że jedynym mężczyzną, którego naprawdę kocha jest Andrzej. Jednak na przeszkodzie ich miłości staje ciąg nieporozumień i niedomówień. Tymczasem Klaudia, borykająca się z problemem samoakceptacji, wyrusza na poszukiwania samej siebie i znajduje szczęście w najmniej spodziewanym miejscu. W trzeciej części bestsellerowego cyklu Agnieszki Olejnik bohaterowie muszą zadać sobie pytanie, kim są i czego pragną oraz zawalczyć o własne szczęście. Bo życie ma różne smaki, a sztuką jest znaleźć ten, który pokocha się najbardziej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Kołaczkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak myśleć o sobie dobrze? : o sztuce akceptacji i życiu bez lęku / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz. - Wydanie 1. - Kraków : Otwarte, 2020. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Stahl Stefanie (1963- ) Miłkowska Sylwia (1980- ) Książkiewicz Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Przezwyciężanie lęku Samoakceptacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Ile to już razy powtarzałeś, że chciałbyś być bardziej pewny siebie? To życzenie samo się nie spełni. Bo nic się nie zmieni bez twojego udziału! Ludzie, którzy mają silne poczucie własnej wartości, w pozytywny sposób myślą o sobie i o innych. Są optymistami i otwarcie wyrażają swoje myśli i potrzeby. Nie boją się szczerości i krytyki. Cieszą się lepszym zdrowiem – zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Wysoka samoocena wpływa także na ich podejście do życia. Stefanie Stahl, najsłynniejsza niemiecka psychoterapeutka, autorka bestselerowych książek „Odkryj swoje wewnętrzne dziecko” i „Kochaj najlepiej, jak potrafisz”, jest pewna, że niska samoocena to nie dożywotni wyrok. Opisując sytuacje z życia wzięte, pozwala zrozumieć powielane latami zachowania i schematy, daje również receptę na to, jak myśleć o sobie dobrze. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, i ciesz się szczęśliwym życiem bez lęku! Stefanie Stahl – najsłynniejsza psychoterapeutka w Niemczech, od lat prowadzi seminaria na temat poczucia własnej wartości, miłości i lęku przed związkami. Jej poradniki psychologiczne zajmują najwyższe miejsca na listach bestsellerów, dotychczas sprzedano 1,5 miliona egzemplarzy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piękność / Danielle Steel ; tłumaczenie Grzegorz Nowak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Między Słowami, 2022. - 332, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Steel Danielle (1947- ) Nowak Grzegorz

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Matki i córki Modelki i modele Ofiary katastrof i wypadków Pomaganie Samoakceptacja Sekrety rodzinne Śmierć bliskiej osoby Terroryzm Paryż (Francja)

Gatunek

Powieść obyczajowa Powieść

Veronique jest jedną z najbardziej rozchwytywanych modelek – pojawia się na okładkach prestiżowych magazynów i chodzi po wybiegach pokazów haute couture na całym świecie. Niespodziewanie tragiczny atak terrorystyczny na lotnisku w Brukseli na zawsze odmienia jej życie. W eksplozji giną dwie osoby, które kochała najbardziej, a ona sama doznaje ciężkich obrażeń, w wyniku których zostaje oszpecona. Dziewczyna musi zmierzyć się ze swoim nowym wyglądem i przyzwyczaić do swojego odbicia w lustrze. Gdy zaszywa się w odosobnieniu, żeby dojść do siebie, przemysł modowy uznaje, że wypadła z obiegu. Veronique traci wszystko, co było dla niej ważne – najbliższe jej osoby i karierę, na którą ciężko pracowała.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mistrzyni : powieść dla kobiet szukających inspiracji / napisała: Małgorzata Szafrańska. - [Leszno] : [Wydawnictwo MGS], [2019]. - 297 stron ; 21 cm.

Autor

Szafrańska Małgorzata (1956- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Biblioterapia

Gatunek

Powieść

Gosia była przeciętną kobietą, która cokolwiek robiła, czuła, że nigdy nie jest dość dobra. Nie dość dobra jako matka, żona, córka. Choć była już dorosła, jedną nogą cały czas tkwiła w swojej przeszłości i nie potrafiła uwierzyć w to, że jest warta tego, by ją kochano taką jaka jest. Chciała tak wiele od siebie, od życia, ale utknęła, stała w miejscu i nie wiedziała jak ma z tego wybrnąć. I wtedy poznała jego, na pozór doskonałego, pewnego siebie i bajecznie przystojnego biznesmena, który zahipnotyzował ją swoim podejściem do życia. Z szarej myszki, stała się jego Mistrzynią, która wreszcie uwierzyła, że to jej życie i to ona stawia tu warunki. Mistrzyni to powieść dla każdej kobiety, która szuka inspiracji. Powieść o zmaganiach głównej bohaterki, które są bliskie współczesnej kobiecie, poruszająca wszystkie tematy bliskie kobiecemu sercu jak zwątpienie w siebie, swoją wartość, brak akceptacji samej siebie czy własnego wyglądu, brak odwagi, siły, nadziei w to, że jutro może być lepiej. Cokolwiek czujesz, nie jesteś sama i tak książka ci to udowodni, ale też da iskierkę inspiracji i motywacji, której potrzebujesz by zapłonąć. To opowieść napisana tak, by zachęcić nawet te kobiety, które nie lubią bądź nie mają czasu czytać. W słowach jest moc, a słowa tej książki pomogą Ci uwierzyć, że każda z nas jest Mistrzynią Własnego Życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uczennica : powieść dla kobiet szukających inspiracji / Małgorzata Szafrańska. - [Leszno] : [Wydawnictwo MGS], 2020. - 247 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Szafrańska Małgorzata (1956- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Młodzi dorośli Pierwsza praca Poczucie własnej wartości Przyjaźń Samoakceptacja Szczęście

Gatunek

Powieść obyczajowa

Miejsce wydania i nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN.

Każda z nas jest Wojowniczką! Walczymy o siebie i prawo do własnego szczęścia, do miłości, do bycia traktowaną z szacunkiem. Walczymy o własne marzenia i uczymy się każdego dnia, jak akceptować siebie i jak radzić sobie z tym natłokiem myśli i emocji, jaki codziennie nas dopada. Walczymy dzielnie, jak lwice, którymi jesteśmy. Czasem tylko zapominamy o własnej sile, o własnym potencjale.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak myśleć o sobie lepiej / Brianna Wiest ; przełożyła Kinga Markiewicz. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2022. - 253, [3] strony ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Wiest Brianna Markiewicz Kinga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Myślenie Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samorealizacja Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Dowiedz się, jak myśleć. Dzięki temu nauczysz się, jak kochać, dzielić się, współistnieć, tolerować, dawać i tworzyć. Nie akceptuj życia, które nie daje ci szczęścia. Gdy pozbywamy się tego, co dla nas niedobre, tworzymy nową przestrzeń do odkrywania, co nam służy. Wielu ludzi jest zdania, że aby pokochać innych, najpierw trzeba pokochać samego siebie, ale prawda jest taka, że jeśli nauczysz się kochać innych, pokochasz też siebie. To wymaga niesamowitej odwagi: trzeba odłożyć dumę na bok i zobaczyć świat takim, jaki jest. „Akceptowanie swoich uczuć” brzmi jak coś wielkiego, ale oznacza jedno: pozwolenie sobie na to, aby je odczuwać. To książka o uważności i czułości dla siebie, odkrywaniu swoich prawdziwych potrzeb, rozpoznawaniu emocji i radzeniu sobie z nimi. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)