SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Witkowo

52 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia polska według Karola Okrasy : słona / [Karol Okrasa]. - [Miejsce nieznane] : [wydawca nieznany], 2016. - 266, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

(Kuchnia Lidla)

Autor

Okrasa Karol (1978- ).

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kuchnia polska

Gatunek

Książki kucharskie Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: Kuchnia Lidla.pl.

Tematem przewodnim nowej książki jest tradycyjna kuchnia polska w nowoczesnym wydaniu, a autorami przepisów - Karol Okrasa, szef kuchni wraz z zaproszonymi gośćmi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe soki : 101 przepisów na soki odchudzające i oczyszczające z toksyn/ Danielle Omar; tł.Barbara Grabska-Siwek ;tł.grzegorz Siwek - Warszawa: Mada, 2015. - 204 , [4] s.; 21 cm.

Autor

Omar Danielle Grabska-Siwek Barbara.

Temat

Dietetyka Odżywianie Soki

Gatunek

Przepisy kulinarne

Niniejsza książka zawiera 101 przepisów na naprawdę zdrowe soki zasobne w korzystne dla zdrowia witaminy i minerały. Zawarte w książce przepisy sprzyjają oczyszczaniu i odtruwaniu organizmu, szczupleniu, przeciwdziałaniu zmianom starczym, wzmacniają odporność.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Zdrowie)

Autor

Osborne Peter. Buehl Olivia Bell. Palewicz Roman.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Ból Dieta bezglutenowa Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Notka wydawnicza: Dr Peter Osborne, autorytet w sprawach wrażliwości na gluten i alergii pokarmowych, stwierdził, że zboża, nawet uważane dotąd za bezpieczne, takie jak kukurydza i ryż, mogą siać spustoszenie w organizmie, wywołując stany zapalne i niedobory witamin oraz minerałów, a także powodując reakcje autoimmunologiczne. Książka Bez zbóż, bez bólu oferuje narzędzia potrzebne do wyeliminowania z diety wszystkich zbóż oraz innych czynników zapalnych. Korzystając z tego łatwego do wprowadzenia planu żywieniowego można w ciągu piętnastu dni osiągnąć znaczącą poprawę zdrowia i wejść na drogę do całkowitego pozbycia się bólu w ciągu zaledwie miesiąca. Książka zawiera jasne omówienie naukowych podstaw programu, plany posiłków na poszczególne dni, ułatwiające przejście na bezglutenową dietę i dziesiątki przepisów na pyszne bezzbożowe potrawy. Przekonajcie się, dlaczego tysiące pacjentów uważają, że dzięki dr. Osborne’owi i jego diecie odzyskali życie bez bólu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowe zdrowe przepisy / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2014. - 87, [1] s. : il. kolor. ; 18 cm.

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ).

Temat

Kuchnia pięciu przemian Potrawy jarskie

Gatunek

Książki kucharskie Przepisy kulinarne

"Szybkie, proste i stuprocentowo zdrowe! Nie mam czasu na gotowanie, wymyśliłam więc takie dania, które robią się same. Trzeba tylko przygotować składniki, umieścić je w odpowiedniej kolejności w garnku, wymieszać i zostawić na ogniu. Po pół godzinie będą gotowe. Wszystkie dania wymyśliłam dla siebie i wszystkie osobiście ugotowałam i zjadłam. A przed zjedzeniem sfotografowałam." B. Pawlikowska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piekę zdrowy chleb! I ciastka! / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2014. - 102, [2] s. : il. kolor. ; 18 cm.

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ).

Temat

Ciasta Chleb

Gatunek

Przepisy kulinarne

Piekę prawdziwy, zdrowy chleb! I wymyśliłam jak upiec 100% zdrowe ciastka! W tej książce znajdziesz wszystkie wskazówki i przepisy - jak zrobić zakwas, jakiej użyć mąki, co dodać do chleba i słodkich placków, jak je przygotować i upiec. Zrobienie takiego 100% zdrowego, pełnoziarnistego chleba na zakwasie albo żytniego placka z bakaliami to pół godziny pracy. Naprawdę warto!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ocet : 350 praktycznych zastosowań - Warszawa : Liber, 2020 - 120 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Praca zbiorowa Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Ocet Pranie i czyszczenie Styl życia, moda i uroda Ogródki działkowe i przydomowe Gotowanie

Gatunek

Opracowanie Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ocet to bez wątpienia jeden z najbardziej uniwersalnych wynalazków natury, będący tanią i przyjazną srodowisku alternatywą dla drogich środków chemicznych.wykorzystanie octu podzielone na przystępne ułożone rozdziały : sprzątanie, pranie, zdrowie i uroda, ogród , działka, gotowanie.poradnik ze zwięzłą historią octu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)

Kołaczkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzyca : przyczyna, przebieg, profilaktyka / Iza Radecka. - Warszawa : Wydawnictwo Harde, 2019. - 255 stron ; 21cm.

(Bądź zdrów)

Autor

Radecka Izabella

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Cukrzyca Insulinooporność Leczenie Zdrowe odżywianie profilaktyka

Gatunek

Poradniki i przewodniki Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Z tej książki dowiesz się, co to za choroba i jakie niesie konsekwencje, a także jak jej uniknąć i jakie są najnowsze - udowodnione badaniami - sposoby jej leczenia. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lecznicza moc natury według Hildegardy z Bingen : rośliny i ich działanie : terapie antywirusowe : przepisy kuchni pachnącej ziołami / Elżbieta Ruman, Teresa Stachura. - Wydanie 2, poprawione. - Pelplin : Wydawnictwo Bernardinum Sp. z o.o., 2020. - 223 strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

(Akademia Hildegardy z Bingen)

Autor

Ruman Elżbieta Stachura Teresa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Hildegarda (święta ; 1098-1179) Leczenie dietą Medycyna niekonwencjonalna Odporność Ziołolecznictwo Dietetyka Kulinaria

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

„Nie ma chorób nieuleczalnych”. To odważne stwierdzenie belgijskiego lekarza, dr. Luisa van Heckena, praktykującego od ponad dwudziestu lat wyłącznie w oparciu o zalecenia św. Hildegardy z Bingen, zmieniło życie autorki książki i tysięcy osób sięgających po leczniczą moc natury. Elżbieta Ruman poświęciła kilkanaście już lat na pogłębianie wiedzy z zakresu naturalnej medycyny Hildegardy z Bingen. Doświadczenie w stosowaniu w swojej kuchni roślin wskazanych przez świętą mniszkę, graniczące z cudem powroty do zdrowia setek osób i dwuletnie studia medycyny hildegardowej w Niemczech pozwoliły jej stworzyć ten niezwykły poradnik. To pierwsza książka z cyklu „Akademia Hildegardy z Bingen”, przybliżająca tak cenne podstawy wiedzy, jak i konkretne terapie i przepisy. Pachnącym zakończeniem publikacji są przepisy hildegardowej kuchni, pozwalające wcielić w codzienność odżywianie, które leczy, odmładza i daje radość życia. [bpnito.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.322 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zdrowo i pięknie żyć czyli Ekoporadnik / Kinga Rusin. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2016. - 387 s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Rusin Kinga.

Temat

Kobieta Kosmetyki naturalne i organiczne Kosmetyka Odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Kochani! Przez kilka ostatnich lat przekopałam się przez setki artykułów, raportów, badań i wywiadów, żeby się dowiedzieć, jak żyć zdrowo, zachować dobry wygląd, mieć świetne samopoczucie i niespożytą energię. Wnioski dla siebie już wyciągnęłam. Przetestowałam przepisy, stworzyłam własne kosmetyki i zastosowałam dobre rady. Rezultat? Nigdy nie czułam się w swoim ciele lepiej! Ale najważniejsze jest to, że nauczyłam się dokonywać świadomych wyborów. I do tego samego zachęcam was. Mam nadzieję, że ta książka wam w tym pomoże. Po to ją napisałam. Miłej lektury! Kinga Rusin. W książce Kingi Rusin znajdziesz: przepisy na domowe kosmetyki, rady, jak czerpać z darów natury, sekrety jej zdrowej kuchni, sprawdzone i smaczne przepisy, informacje o diecie i ćwiczeniach, ściągawkę, która przyda się w drogerii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613,2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Zwierciadło)

Autor

Stolińska Hanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Insulinooporność Potrawy dietetyczne Leczenie Leczenie dietą

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jelito drażliwe : leczenie dietą : 140 przepisów / Hanna Stolińska - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło Sp.z o.o., 2021. - 255, [1] strona : ilustracje kolorowe, 22 cm.

(Zwierciadło)

Autor

Stolińska Hanna

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zespół jelita drażliwego (IBS) Leczenie Żywienie chorych Przepisy kulinarne Leczenie dietą Jelita

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wszystko, co musisz wiedzieć o zespole jelita nadwrażliwego oraz 100 przepisów na pyszne i niepodrażniające przewodu pokarmowego posiłki. Czy wiesz, dlaczego naukowcy nazywają jelita „drugim mózgiem”? To właśnie jelita decydują o prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, nerwowego i pokarmowego. W książce Jelito drażliwe znajdziesz zalecenia dietetyczne, a także proste i smaczne przepisy, dzięki którym posiłki znów będą sprawiały ci radość. Zawarte w niej informacje i porady są wsparciem dla osób cierpiących na każdą postać zespołu jelita nadwrażliwego. W książce „Jelito drażliwe” dzielę się wiedzą, jak radzić sobie z problemem zespołu jelita nadwrażliwego na podstawie doświadczenia zdobytego w pracy z pacjentami, których pojawia się w moim gabinecie coraz więcej. Jestem pewna, że lektura przekona Cię, Drogi Czytelniku, że dieta jest skutecznym wsparciem terapii zespołu jelita nadwrażliwego, a cierpliwość i konsekwencja w jej stosowaniu pozwala uwolnić się od tej uciążliwej przypadłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szaciłło Karolina. Szaciłło Maciej.

Temat

Depresja psychiczna Dieta lecznicza Leczenie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób na świecie. Według statystyk WHO w 2017 r. na świecie cierpiało na nią około 350 mln osób. Polskie statystyki mówią o 1,5 mln osób. Jak w naturalny sposób możemy zapobiegać depresji, jak wspomagać organizm w czasie choroby? Korzystając z najstarszego systemu medycznego ajurwedy oraz współczesnej dietetyki, autorzy radzą w jaki sposób przeciwdziałać depresji, jak podnieść życiową energię oraz jak odróżnić depresję od okresowego spadku nastroju.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedzenie, które leczy / Karolina i Maciej Szaciłło - Warszawa :Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o. o., 2017. - 295, [3] strony : fotografie kolorowe ; 25 cm.

Autor

Szaciłło Karolina Szaciłło Maciej

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Ajurweda

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Kuchnia zgodna z zasadami medycyny ajurwedyjskiej

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że to, co jemy wpływa zarówno na naszą witalność, wagę, stan naszej skóry czy włosów, ale również na kondycję naszego całego organizmu, w tym szczególnie na stan naszych narządów. Z jakich produktów, ziół i przypraw powinniśmy komponować menu, aby mieć energię i cieszyć się zdrowiem? Odpowiedź znajdziesz w książce Jedzenie, które leczy. Karolina i Maciej Szaciłło skorzystali z mądrości najstarszej znanej ludzkości medycyny - ajurwedy. Ten liczący 5 tysięcy lat system medyczny podchodzi do zdrowia w sposób holistyczny. Pomaga powrócić i utrzymać stan równowagi. Czy istnieje jedna, idealnie dobrana dieta dla każdego? Nie. Każdy z nas jest bowiem inny. Różnimy się nie tylko widocznymi elementami jak wzrost, waga, płeć czy kolor skóry. Mamy m.in. inne trawienie, różne zapotrzebowanie energetyczne. Mało tego nasze potrzeby zmieniają się wraz ze zmiennością otaczającego nas świata. Innego rodzaju przyprawy i smaki są nam potrzebne zimą, a inne upalnym latem. Autorzy nie tylko podadzą przepisy na proste i smaczne posiłki sprzyjające zdrowiu, ale podpowiedzą, jak odnaleźć swoją drogę do zdrowia i radości życia. Karolina Szaciłło jest specjalistką od zdrowego trybu życia. Publikuje m.in. na łamach „Wysokich Obcasów”, „Coachingu”. Prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu medytacji, zdrowego jedzenia oraz wyjazdowe detoksy wraz z mężem, Maciejem Szaciłło. Jest współautorką poradników dietetycznych, koncentrujących się na zdrowym, oczyszczającym organizm jedzeniu. Maciej Szaciłło jest popularnym ekspertem od zdrowego żywienia oraz ekologicznego typu życia. Wspólnie z żoną, Karoliną Szaciłło, prowadzi liczne kursy, szkolenia i warsztaty zdrowego gotowania, wyjazdowe detoksy oraz zajęcia związane z medytacją, ćwiczeniami oddechowymi i tym podobnymi. Od lat prowadzi także kącik zdrowego gotowania w Dzień Dobry TVN. Jest współautorem licznych publikacji poświęconych zdrowiu i oczyszczaniu organizmu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Kołaczkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez pszenicy na każdą okazję Ponad 300 nowych bezglutenowych przepisów m.in. na urodziny, walentynki,tłusty czwartek, Dzień Dziecka / Marta Szloser, Wanda Gąsiorowska. - Wrocław : Bukowy Las, cop. 2016. - 439, [1] stron., [32] strony tablic : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Szloser Marta autor. Gąsiorowska Wanda autor

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odżywianie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Przepisy kulinarne

Ponad 300 nowych bezglutenowych przepisów. Kontynuacja bestsellerowej „Kuchni polskiej bez pszenicy” oraz „Świąt bez pszenicy”. Ostatnia część bezpszennej i bezglutenowej trylogii polskich autorek, z przepisami na sylwestra i karnawał, tłusty czwartek i walentynki, spotkania w plenerze i rodzinne uroczystości. Na romantyczne kolacje i dziecięce przyjęcia. Na chłodne zimowe wieczory i letnie upały. Do wykorzystania przez cały rok i na każdą okazję! Pączki i faworki, trufle i eklerki, zdrowe potrawy z grilla, desery i dania dla dzieci, strrraszne propozycje halloweenowe, torty tradycyjne i nieszablonowe, zakrapiane karnawałowe szaleństwa oraz mnóstwo prostych pomysłów na słodko i wytrawnie. Ciastka, ciasta, muffinki, lody, puddingi, pierogi, kluski, naleśniki, zupy, bułki i chleby oraz kolejna duża porcja przydatnych przepisów podstawowych. Większość zamieszczonych w książce dań i deserów doskonale wpasowuje się w menu całoroczne. Wszystko bez glutenu, cukru, szkodliwych E-dodatków, niemal całkowicie bez mleka/nabiału, a w większości wegańsko (wśród 314 przepisów niemal 300 nie zawiera mleka/nabiału, a około 200 nie zawiera jajek ani żadnych innych produktów odzwierzęcych!). W wielu przepisach nie ma również orzechów, drożdży, soi czy kakao, dzięki czemu z powodzeniem mogą z nich korzystać alergicy. Jest pysznie, zdrowo i różnorodnie. Autorki udowadniają, że dieta bezglutenowa nie musi być nudna ani niesmaczna. I że na bezglutenowym stole może się pojawić każda potrawa, jakiej się zapragnie! Oprócz przepisów użytkownicy i fani poprzednich książek tych autorek znajdą tu informacje o nowych ciekawych produktach oraz kolejną porcję praktycznych porad, m.in. o sezonowych składnikach, grillowaniu z głową, smażeniu bezglutenowych pączków i… jedzeniu kwiatów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moje wypieki : na co dzień i od święta / Dorota Świątkowska. - Warszawa : Egmont, 2016. - 95, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Świątkowska Dorota.

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ciasta Desery

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne

Książka zawiera receptury na boskie serniki, najlepsze ciasta drożdzowe, muffinki i babeczki, lody, ciasta czekoladowe i z owocami, kruche tarty, a także szarlotki, mazurki i wiele innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzająca książka kucharska/ Tanya Valko - Warszawa: Prószyński Media, 2014. - 191, [1] s.: il. kolor.; 24 cm.

(Biblioteczka Poradnika Domowego)

Autor

Valko Tanya (1963-).

Temat

Dieta

Gatunek

Przepisy kulinarne

Chcesz schudnąć, a trudno Ci zrezygnować z tradycyjnych dań? Ta książka jest dla Ciebie! Nie wynaleziono jeszcze co prawda cudownego preparatu czy idealnej dla każdego diety, dzięki którym chudłoby się bez wysiłku, wyrzeczeń i efektu jo-jo jak pisze autorka, ale zawsze można zastosować zamienniki, dzięki którym da się odchudzić nasze codzienne pożywienie i wytopić z niego cały nadmiar niezdrowego tłuszczu, co z pewnością przysłuży się nie tylko naszej sylwetce, ale również ustabilizuje poziom cukru oraz obniży poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Owe odchudzanie posiłków i wytapianie z nich tłuszczu to nic innego, jak zastosowanie przy ich przygotowaniu lżejszych i zdrowszych zamienników. I tak, zamiast dręczyć się nijakim smakiem wiórowatego, pełnoziarnistego pieczywa lub o zgrozo! uzdatniać je do jedzenia za pomocą kalorycznego masła, można posmarować je sosem na bazie jogurtu lub chudym twarożkiem. Większość dotychczas stosowanych diet odchudzających przegrało z pojmowaniem samej czynności jedzenia jako atawistycznej przyjemności, a nie tylko potrzeby dostarczenia organizmowi substancji odżywczych w zakresie niezbędnym do utrzymania funkcji życiowych. Autorka Odchudzającej książki kucharskiej doskonale to rozumie. Każde danie, nawet to dietetyczne, powinno być smaczne i ładnie podane pisze i potwierdza to zestawem przepisów na pyszne, ale odchudzone dania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Z rakiem walczy się przy stole : w stronę wegetarianizmu : 200 przepisów diety antynowotworowejCarli Marchetti / Umberto Veronesi, Mario Pappagallo ; [tł. Anna Lucci]. - Firenze : Lucci Editore, 2014. - 295 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Veronesi Umberto. Pappagallo Mario. Lucci Anna.

Temat

Nowotwory Odżywianie Rak (med.)

Gatunek

Przepisy kulinarne. Wydawnictwa popularne.

Niezwykła książka, bestseller, który we Włoszech doczekał się w ciągu dwóch lat aż pięciu wydań. Napisał ją najwybitniejszy włoski onkolog i chirurg o światowej sławie profesor Umberto Veronesi. Dla Włochów jest on takim autorytetem naukowym i medycznym, jakim dla Polaków był Zbigniew Religa. Profesor Veronesi przekonuje w swojej książce Z rakiem walczy się przy stole, że skończyła się epoka "jem, co chcę". Nieodpowiednia dieta szkodzi nam, bowiem, tak samo, jak palenie papierosów, życie w stresie czy zatrucie środowiska. Ale profesor Veronesi nie chce nas straszyć! Przeciwnie, radzi, co i jak jeść, żeby zapobiegać rakowi, a także wspierać leczenie nowotworów. Wskazuje tu przede wszystkim na dietę wegetariańską oraz proponuje sprzyjający zdrowiu styl życia. Nie jest to jednak książka dla wegetarian, lecz dla wszystkich tych, którzy chcą nauczyć się jak dłużej i lepiej żyć. Dodatkowym atutem książki Z rakiem walczy się przy stole jest ponad 200 przepisów diety antyrakowej: sałatek, zup, drugich dań, lunchy i przekąsek, przygotowanych przez stale współpracującą z Europejskim Instytutem Onkologii (którego założycielem i dyrektorem jest profesor Veronesi), Carlę Marchetti, autorkę popularnych we Włoszech książek kucharskich, która urodziła się we Florencji, w rodzinie toskańskich restauratorów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Kołaczkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie towarzyskie : jak przyjąć gości i nie zwariwać? Proste przepisy na niedrogie dania. Pomysłowe dekoracje. Garść złotych rad / Dorota Wellman ; zdjęcia Krzysztof Wellman. - Warszawa : Edipresse Polska, copyright 2018. - 221,[3] strony : ilustracje, kolor. ; 24 cm.

Autor

Wellman Dorota (1961- ). Wellman Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Przyjęcia okolicznościowe Życie towarzyskie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Hobby i czas wolny

Jedyne życie, jakie ma sens, to życie towarzyskie, twierdził Edward Dziewoński. Dorota Wellman dodaje: kiedy świat wokół nas tylko przyśpiesza, spotkanie przy stole w gronie bliskich i przyjaciół jest jedynym sposobem, żeby się w tym pędzie czasem… nie wykoleić. Dlatego gotujmy, dekorujmy stoły, wyprawiajmy urodziny, świętujmy imieniny. Dorota podpowie, jak to zrobić. I zabroni tłumaczyć się brakiem czasu, bo skoro ona go znajduje… Przepisy na ulubione i sprawdzone dania Doroty, instrukcje, jak tanio ozdobić stół, własnoręcznie zrobić zaproszenie, wydać bankiet i nie zbankrutować, przyprawić, poprawić i mieć z tego przyjemność. Plus zdjęcia Doroty, jakiej nie znamy, jej dań i miliona drobiazgów, które sprawiają jej radość.[empik].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzyca : zapobieganie, leczenie, zasady odżywiania / redakcja projektu Urszula Zubczyńska ; redaktor prowadzący Alicja Daszkiewicz. - Warszawa : Edipresse Polska, 2017. - 97, [1] strona : ilustracje kolor ; 24 cm.

Autor

Zubczyńska Urszula Daszkiewicz Alicja

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Cukrzyca Zapobieganie Leczenie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Tytul wg okładki

W tej książce znajdziesz podane w przystępnej formie informacje o chorobie, na którą cierpi już 3 miliony Polaków! Przeczytaj , co robić , aby nie dołączyc do ich grona lub jak zahamowac postęp cukrzycy i jak ją kontrolować...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź twórcą swojego zdrowia / Bożena Żak-Cyran. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 209 s. : il. ; 21 cm

Autor

Żak-Cyran Bożena

Temat

Odżywianie Samouzdrawianie Oczyszvczanie Pożywienie Długowieczność Pamięć Cwiczenia

Gatunek

Przepisy kulinarne

Przejmij kontrolę nad własnym zdrowiem! Pomóż swojemu organizmowi pozbyć się toksyn, obciążeń i blokad emocjonalnych i odzyskaj równowagę w organizmie. Aby umożliwić organizmowi funkcjonowanie w pełni jego możliwości, konieczne są zmiany! Książka zawiera propozycje ćwiczeń oraz krótkie przepisy, które pomogą zachować energię życia i dobre samopoczucie. Z książki dowiesz się między innymi, jak: oczyścić jelita, poprawić funkcjonowanie wątroby, wyostrzyć pamięć i usprawnić mózg, odżywiać się zgodnie z biorytmem, dobrać ćwiczenia i medytacje dla siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Witkowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)