Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie

Book

In basket

rate

Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie / Adriana Lee ; [tłumaczenie: Renata Czernik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 201, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Lee Adriana Autor Czernik Renata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Subject

Joga Stretching Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Czym jest joga rozciągająca i czym różni się od „standardowej” jogi? Otóż pozycje jogi rozciągającej skupiają się wyłącznie na uzyskaniu większej elastyczności ciała. W tej książce Adriana Lee, nauczycielka jogi, zebrała aż 40 prostych asan, 16 specjalnie skomponowanych sekwencji i 8 planów elastyczności! Z ich pomocą rozciągniesz swoje ciało. Poznasz również doskonały sposób na stres i wprowadzisz do swojej codzienności odrobinę aktywności fizycznej. Spokojnie, nie musisz być doświadczonym joginem, by rozpocząć praktykę jogi rozciągającej! Ta książka jest idealna zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy pragną doświadczyć głębokiego rozciągania.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Witkowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Yoga for flexibility: poses and practices for improving full-body mobility over time, 2022

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 191-194 Indeks.